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ダイエット中なのに小腹が空いちゃった…

ちょっとお菓子食べちゃおうかな…

なんて甘い誘惑、よくありますよね。



そんな時にぜひ試して頂きたいのが…

ズバリ！歯磨きダイエット！！



やり方は歯ブラシに歯磨き粉（ちょっと多め）を付けて

いつも通り磨くだけ(^^)

（え、それだけ？←）

すると不思議なことに、

さっきまでの食欲が嘘みたいに無くなるんです！



普通歯磨きって、食べ終わった後しますよね？

その習慣を利用したダイエットなんです♪

筆者はどうしてもお腹が空いた時、

歯磨きをするおかげで体重が増えなくなりました(^^)



簡単でお手軽だし、何よりも健康的なので

ぜひ試してもらいたいです！





それから、ぜひ日頃から意識してほしいのが…

お腹引っ込ませダイエット！



なるべく常にお腹に集中して力を入れるんです。

そうすると自然と姿勢も良くなるんです！



無駄な脂肪を付けないことも大事ですが、

綺麗な姿勢でピンっとしてる姿も

女性としてとても美しく見えるんですよね。



普段からお腹に力を入れるのは

ちょっと難しいかもしれませんが、

なるべく意識するのと意識しないのでは全然違うので

ぜひ日頃から意識してみて下さい！





ダイエットって

辛い、しんどい、大変…

そんなイメージがありますよね( ;∀;)

でもダイエットって持続性が無いと意味が無いと思うんです。

なので自分なりに続けられる

無理のない楽しいダイエットができるといいですね(^^)



以上！とっても簡単なダイエット法でした♪